Как пережить измену – советы психологов, как забыть предательство и вернуться к нормальной жизни

Как пережить измену мужа?

Забыть предательство мужа практически невозможно, многие женщины в состоянии аффекта собирают вещи и выставляют мужчину за порог. Проходит пару часов, и вот в рыданиях она начинает искать недостатки в себе.

Для того, чтобы сократить срок депрессии и не «уйти в себя», стоит прислушиваться к советам психологов:

1. Если у вас есть дети, ходите чаще с ними в развлекательные центры, на детские площадки – дети очень подвижны и жизнерадостны, когда мама увлечена в игру с малышом, её переживания на счет измен уходят на второй план;
2. Займитесь спортом, ведь если ваша обида и разочарование перерастает в агрессию и ненависть, то лучше направить их на что-то полезное. Женщины добиваются больших успехов в занятиях спортом, когда подвержены столь сильным эмоциям.
3. Займитесь своим внешним видом. У многих женщин, переживших измену мужа, появляется неуверенность в себе, снижается самооценка. Купите себе красивое платье, сделайте маникюр, прическу – полюбите себя, и мысли об измене станут не столь болезненными.

Как пережить измену жены?

Мужчины более эмоционально сдержаны, нежели женщины, но то, что они не выставляют свои переживания напоказ, не впадают в истерику и не плачут, совсем не означает что им плевать на измену второй половины.

Некоторые мужья доходят до отчаяния и, незаметно для себя, во время депрессии, становятся жертвой алкогольной зависимости. Мужчины в такие моменты просто обязаны сами себе доказать, что их не зря называют «сильным полом».

Узнав об измене жены, мужчина не должен поддаваться гневу, ибо в этот момент можно наговорить или наделать много глупостей, за которые потом будет стыдно. Гнев далеко не единственная эмоция, которая овладевает разумом мужа после столь неприятной новости.

Не стоит падать на колени и просить уходящую жену остаться, это будет только минусом вам, ведь вы опуститесь в её глазах. Если у женщины есть другой, то она будет выбирать того, кто сильнее и состоятельнее.

Мужчинам нужно помнить, что их вторая половина – отображение их отношения к ней.

Если мужчина был слишком мягок в браке, то женщине захотелось силы, а если наоборот, муж был слишком строг и ревнив – женщине захотелось свободы в отношениях. Муж и жена должны поговорить, обсудить, что именно их не устраивало в совместной жизни, ведь не просто так они решили пожениться, когда-то же была любовь.

Советы семейных психологов – как пережить предательство

Многие мужчины и женщины обращаются к психологам за советами, когда в их семье не все гладко. Недаром психологов специализирующихся на проблемах семейной жизни называют семейными, они помогают найти решение в самых сложных ситуациях, когда, казалось бы, очередная ячейка общества уже разрушена.

Для того чтобы работа психолога не была напрасной, стоит прислушиваться к специалисту и выполнять его указания:

• Не поддавайтесь эмоциям в первые восемь часов после известия об измене вашей второй половины. В первые часы после неприятной вести вас будет накрывать буря негатива, которая впоследствии спровоцирует скандалы, взаимные высказывания всего что накопилось. Выговоритесь в это время кому-то, кто поймет и поддержит, но никак не тому, кто сможет «подкинуть дров» во вспыхнувший огонь эмоций;
• Держите чувство собственного достоинства, ни в коем случае не унижайтесь, за это вам потом будет стыдно, а ваша вторая половина только еще раз убедится, что не зря с вами так поступила, это только добавит ей самоуверенности и даже наглости;
• Во время принятия решения, лучше посоветоваться со специалистом, ведь друзья и знакомые чаще всего не смогут дать взвешенный совет, ведь они хорошие слушатели, и так как это ваши друзья, у них будет уже предвзятое отношение к вашему обидчику;
• Не берите на себя все 100% ответственности за отношения, они зависят не только от вас, но и от партнера – если он категорически простив примирения, и не считает свою измену чем-то плохим, не чувствует угрызений совести, то лучше такие отношения отпустить.

Можно ли прощать измену?

Измена любимого человека – это удар по чувствам, болезненное переживание, которое, как не пытайся, никогда не забудется. После первичной бури эмоций, каждый задается вопросом – «А что будет, если я прощу?».

В первую очередь подумайте, что именно для вас важно – наконец расстаться или же попытаться сохранить отношения? Возможно, вам стоит задуматься о том, что разовая измена не стоит того, чтобы разрушать отношения и оставлять детей без полноценной семьи, особенно если вторая половина чувствует свою вину и искренне раскаивается.

Выясните причину измены, может такое быть, что причина в вас самих:

• Вы недостаточно внимания уделяли вашему спутнику жизни;
• Вы совсем за рутиной домашних дел перестали замечать друг друга.

В данном ролике Мирослава Левчикова расскажет, стоит ли прощать предательство мужа, кака вести себя в этой ситуации:

Правила семейной жизни после измены

Если вы все же простили предательство и решили дать супругу второй шанс, соблюдайте несколько простых правил, которые уберегут вас от ошибок, ведущих к разводу или повторению измен:

1. Никогда не напоминайте своему супругу о случившемся, не вспоминайте оскорблений, которые кто-либо из вас сказал на эмоциях;
2. Обсуждение всего, что вас не устраивало в семейной жизни, выяснение причины, которые спровоцировали измену, помогут вам стать ближе и исправить ошибки, допущенные ранее;
3. Устройте себе «медовый месяц». Предатель должен сделать все, чтобы его вторая половина почувствовала свою значимость в его жизни и чувства вспыхнут с новой силой.
4. Учитесь доверять. Обменяйтесь паролями от социальных сетей, чаще всего, если человеку нечего скрывать, то он не будет против этого. Также, стоит отметить, что тот, кто доверяет, не станет листать сотни переписок своего супруга или супруги.

В заключение хотелось бы сказать, что отношения зависят от двоих и точно так же, виновными в разрушении семьи являются тоже двое. То, как пережить измену, подскажут многие психологи, а как стать идеальным для своей второй половины, подскажет только ваша половина. Не бойтесь разговаривать, высказывать свои пожелания и свои замечания, ищите компромисс и вашу семью никто не разрушит.

Видео: мнение специалистов-психологов

В данном ролике психолог Виктория Исаева расскажет, что делать, если вы узнали, что супруг вам изменял, через какие 4 этапа придется пройти: