От чего понижается давление у человека? 8 причин гипотонии и советы по повышению давления.
В данной статье мы рассмотрим, почему понижается давление у человека?
Каждый человек не раз в жизни был в состоянии, при котором кружится голова, тянет в сон, невозможно сосредоточиться. Одним словом, чувствовал себя разбитым. Причина этого – пониженное артериальное давление. На медицинском языке это явление называется гипотензия или гипотония.
Полуобморочное состояние однажды может возникнуть даже у тех, кто ведет правильный образ жизни и никогда не жаловался на свое здоровье.
Какое давление является нормальным для человека?
Артериальное давление является важным аспектом в состоянии здоровья человека. Оно складывается из показателей верхнего и нижнего давления. Разница между ними - пульсовое давление.
Как правило, у всех людей разные значения нормального давления. Существенное влияние оказывает возраст и особенности отдельного организма. Но, все же, для взрослого человека нормой считается: верхнее – 110-130 мл.рт.ст., нижние - 80-89 мл.рт.ст., пульсовое – 20-25 мл.рт.ст. Когда значения выходят за эти пределы - отклонение от нормы. В этом случае организм дает реакцию, выраженную в плохом самочувствии.
Бывают отдельные случаи, когда у людей чуть ли не всю жизнь наблюдается пониженное или, наоборот, повышенное давление. При этом они себя хорошо чувствуют.
Гипотензия или пониженное давление
Под гипотензией понимается снижение артериального давления больше чем на 20% от оптимального значения.
Таким образом, если при измерении тонометр показывает - 90/60, это говорит о пониженном давлении. Чаще всего в такой ситуации человек жалуется на плохое самочувствие, порой не понимая, чем вызвано резкое понижение.
Причины понижения давления у человека - 8 причин
Причин, из-за которых понижается давление у человека, много.
Вот восемь основных причин:
- Врожденная особенность
- Сердечная недостаточность
- Перенапряжение
- Высокая температура воздуха
- Кровотечение
- Стресс, депрессия
- Погодные явления
- Побочные эффекты от лекарств
Рассмотрим причины снижения подробнее.
У некоторых людей низкое давление является врожденной особенностью. У них оно всегда ниже установленной нормы, при этом самочувствие нормальное.
Одной из причин гипотензии может быть сердечная недостаточность. Она развивается на фоне различных сердечных заболеваний. Сердце начинает медленнее качать кровь, что приводит к понижению тонуса сосудов и, соответственно, к снижению давления.
Давление понижается при выполнении сильных физических нагрузок, когда организм переутомляется. Это часто происходит у профессиональных спортсменов, танцоров.
При длительном пребывании на солнце в жаркую погоду или бане расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего снижается давление.
Низкое давление бывает при кровотечении, стрессе, депрессии, перегрузках на работе. Оно может стать побочным эффектом после приема некоторых лекарственных препаратов и успокоительных средств, а также реакцией организма на перемены в погоде.
Симптомы пониженного давления
Сигналом о понижении давления служат различные симптомы:
- Головокружение
- Тошнота
- Слабость
- Раздражительность
- Головная боль
- Бледный цвет лица
- Снижение работоспособности
- "Сонное" состояние организма
Человек может стать раздражительным. У него наблюдаются резкие перепады в настроении, становится беспокойным сон, возможны сексуальные расстройства.
Как правило, у одних людей при гипотонии наблюдается набор из нескольких симптомов, других – беспокоит всего один, например, болит голова.
В любом случае, если появились подобные симптомы, следует измерить давление.
Если пониженное давление наблюдается все чаще и чаще, это становится настоящей проблемой для организма. Поэтому нужно срочно посетить врача и пройти медицинское обследование.
При редких приступах гипотонии бить тревогу не стоит. Нужно просто принять меры для повышения давления.
Как повысить пониженное давление?
Что можно сделать в домашних условиях, если понизилось давление? Самый легкий и эффективный способ поднять давление в кратчайший срок – выпить чашечку крепко заваренного чая или черного кофе.
Повысить давление поможет также стакан виноградного сока. Эффект будет лучше, если в него добавить 30 капель настойки женьшеня или китайского лимонника.
Когда ситуация критична, следует обратиться к лекарственным препаратам. Лучше всего, если их назначит доктор. В ином случае, о том какие таблетки следует принять, можно проконсультироваться у фармацевта в аптеке.
Разные профилактические меры спасут от возможного понижения давления:
- контрастный душ,
- сбалансированное правильное питание,
- правильная организация рабочего дня,
- полноценный сон,
- физические упражнения,
- ежедневные прогулки на свежем воздухе,
- потребление большого количества жидкости и другие способы.
Зная причины, почему понижается давление у человека, и предприняв соответствующие меры профилактики, можно защитить свой организм от нежелательного приступа гипотонии.
Видео об этом недуге
Также рекомендуем посмотреть видео о естественных способах повышения давления, какие для этого существуют доступные и простые методы: