Почему человек дергается во сне? Причины и теории о происхождении конвульсий
В царстве Морфея человек проводит не менее трети жизни, но изучением этого аспекта жизни ученые занялись относительно недавно. До двадцатого века исследователей волновало, почему человек дергается во сне, но дать вразумительный ответ никто не мог. Если в Средневековье это объяснялось тем, что ночь – «время дьявола» и любые движения и подергивания связаны с демоническими воздействиями, то уже в эпоху Возрождения появились более интересные гипотезы.
Почему человек дергается, когда засыпает?
Если подергивания непосредственно во время сна человек не замечает, то вот момент засыпания может хорошо отпечатываться в сознании. Особенно если он сопровождается резким вздергиванием целых групп мышц.
Субъективно это ощущается так:
- Вы начинаете засыпать и пребываете в полудреме.
- Сквозь сон ощущаете, как спотыкаетесь и начинаете падать.
- Либо резко просыпаетесь, либо проваливаетесь в глубокий сон.
Изучением проблемы занялись неврологи, и уже в середине прошлого столетия была предложена теория, что во время сна все процессы в организме угнетаются, тело впадает в своеобразный анабиоз.
Желая удостовериться в том, что тело все еще живо, мозг отправляет электрический импульс по нервным волокнам, это действие приводит к сокращению мускулатуры и резкому вздрагиванию.
Основные теории нарушения засыпания
Современные теории предполагают, что подергивания при засыпании и непосредственно во время сна могут быть связаны:
- С нарушением кровоснабжения суставов и конечностей. В стенках сосудов присутствуют специальные рецепторы, которые реагируют на давление и степень наполнения кровью. Если сосуд пережимается или недостаточно наполняется, в мозг идет сигнал о том, что надо сменить положение и немного «растормошить» конечности.
- С физическими нагрузками. Если мышцы активно сокращались на протяжении дня, во время засыпания могут возникнуть серьезные проблемы с их расслаблением. К привычной боли добавляются произвольные подергивания или ощущение гипертонуса.
- С психическим перенапряжением в течение дня. Засыпание это процесс полного расслабления, если человек не умеет нормально расслабляться и откидывать все несущественное, у него и со сном будут серьезные проблемы. Стресс на протяжении всего дня не только продлит фазу засыпания, но и может вызвать вздрагивания в момент перехода от бодрствования ко сну.
- Со сменой фаз сна. В этот момент может изменяться мышечная активность и восприимчивость к внешним раздражителям.
Почему дергаются мышцы сами по себе?
Но мышечная ткань может произвольно сокращаться не только во время сна, подергивания характерны и в дневное время суток. Следует различать длительные мышечные спазмы, сопровождающиеся болезненными ощущениями, и простые подергивания отдельных мышц.
В случае со спазмами:
- Они могут быть свидетельством протекающего в организме патологического процесса.
- Вызываются нехваткой кислорода и повышенными физическими нагрузками.
- Проблема может быть врожденной или приобретенной.
- Если проявляются в подростковом возрасте – достаточно хорошие шансы на то, что ребенок это перерастет.
- Но показаться неврологу не помешает.
С непроизвольными мышечными сокращениями все немного сложнее, они могут свидетельствовать практически о чем угодно. После длительного физического напряжения процесс сокращения вполне естественен и не должен пугать. Но если вы не занимаетесь никаким спортом, а приступы происходят все чаще и чаще, следует обратиться к тому же неврологу. Возможно это миоклония или одно из редких поражений нервной системы.
Нерадивые врачи могут пугать боковым амиотрофическим склерозом, но БАС – это крайне редкое заболевание и у него множество других проявлений, так что не стоит сразу впадать в панику.
Патологии сна и их лечение
Нарушения сна представляют собой интересную тему, достаточно рассмотреть еще хотя бы две патологии:
|
Сомнамбулизм |
Сонный паралич |
|
Хождение во сне встречается часто и практически не доставляет дискомфорта больному. |
Более редкое явление, официально как отдельное заболевание не зарегистрировано. |
|
Лунатик не помнит ничего о своих ночных похождениях. |
Обычно человек хочет как можно быстрее забыть то, что видел, слышал и ощущал во время очередного приступа. |
|
Предположительно, связано с нарушениями смены фаз сна. |
Прослеживается связь с переходом от одной фазы сна, к другой. |
|
В таком состоянии больной может совершать сложные поступки. Официально зафиксированы случаи убийств и самоубийств во время снохождения. |
Чем быстрее не до конца проснувшийся человек справится с паникой и возьмет себя в руки, тем проще будет окончательно проснуться. |
Сегодня в каждом крупном городе есть специализированные клиники, которые занимаются изучением вопросов нарушения сна. Для прохождения полного обследования достаточно на протяжении 3-4 вечеров посещать такой центр и оставаться на ночь.
Если месяцами вы не можете нормально заснуть, а во сне сталкиваетесь со слишком уж реалистичными кошмарами, возможно, следует обратиться в одну из таких клиник. Ведь безвыходных ситуаций практически не существует.
Чем вызваны подергивания во сне?
Подергивания мышц во сне могут быть связаны:
- С попытками мозга проверить функциональную активность всех систем.
- С неудобной позой и нарушенным кровоснабжением конечностей и суставов.
- С резким переходом из фазы бодрствования в фазу сна.
- С наличием рядом какого-то значимого внешнего раздражителя.
- С перенапряжением нервной системы в течение дня.
- С элементарной усталостью вследствие высоких физических нагрузок.
Кроме физиологических причин есть еще и патологические варианты. Существует огромное количество миоклоний и других наследственных заболеваний, так что заниматься самолечением и самодиагностикой бессмысленно.
Перечитав список болезней, которые объясняют, почему человек дергается во сне, жить не хочется. Но это лишь ловушка для ипохондриков, на самом деле у всех заболеваний множество других проявлений, которые начнут беспокоить гораздо чаще.
Видео о подергиваниях во сне
Далее невролог Елена Малова расскажет, почему мужчина может дергаться во сне, причины конвульсий и подергиваний:
