→ Что можно приготовить на ужин?

Что можно приготовить на ужин?

Что можно приготовить на ужин? Рецепты и советы кулинаров

Краткое содержание статьи:

 

Приемы пищи – необходимое для человека условие жизнедеятельности. Как говорят ученые – идеальным был бы прием пищи только как восполнение энергетических затрат. Не все согласятся с таким аргументом, ведь через еду можно познавать жизнь в лучших красках. Наслаждаясь изысканным вкусом, или богатым набором компонентов, при этом прием пищи превращается в момент таинства. Существует тонкая грань как не превратить наслаждение едой в переедание. В этой ситуации должны срабатывать внутренние ограничения или правильно организованное питание. Ужин один из основных приемов пищи, особенно для работающих людей. Что можно приготовить на ужин, чтобы его употребление пошло на пользу организму?

 

Что лучше приготовить на ужин своей семье


Что можно приготовить сегодня на ужин?

Вопрос о вечернем меню – частая головная боль хозяйки. Дело в том, что обычные, привычные блюда приедаются. Так хочется приготовить что-то новое. Но в голову ничего не приходит. Чтобы найти правильный ответ, первоначально нужно разобраться какие продукты можно употреблять в вечернее время суток.

По советам врачей из вечернего рациона желательно исключить крахмал, тяжелые белки, углеводы и жиры. Помимо этого необходимо исключить газированные напитки, или жидкости, вызывающие чувство жажды.

 

Что легкое приготовить на ужин сегодня? Чтобы еда не отложилась лишними килограммами в организме готовить ужин нужно из легкоусвояемых продуктов.

 

К ним относятся:

  • нежирное мясо
  • рыба
  • творог
  • яйца
  • бобовые
  • огурцы
  • цветная капуста
  • кабачки
  • белокочанная капуста

Конечно список перечисленных выше продуктов не полный. Но опираясь на него можно с легкостью придумать и приготовить большое количество блюд.

Печеные овощи - легкая пища


Что можно приготовить на ужин худеющим?

Для людей, которые соблюдают диету и строго следят за своим питанием необходимо учитывать, что долгое голодание также может привести к неблагоприятным последствиям. Если человек ложится спать с сильным чувством голода - плохой сон ему обеспечен. Промежутки между приемами пищи должны быть равномерными. Если перерыв между ними составляет больше 6-7 часов в моменты бодрствования человека, у организма включается функция откладывания жира. Организм воспринимает такую ситуацию как сильнейший стресс. Для него основная задача – выжить, следовательно, отложить запасы энергии. Как этого избежать? Что можно приготовить на ужин худеющим людям?

Красная рыба с лимоном - полезное диетическое блюдо

 

Ни в коем случае нельзя отказываться от вечернего приема пищи. Продукты необходимо тщательно пережевывать, кушать очень медленно. Стоит отказаться от еды за 4 часа до сна. Тогда человек засыпает с небольшим чувством голода, точнее сказать с легкостью.

 

Примером правильного ужина худеющего человека будет салат из зеленой капусты с вареным куриным филе, приправленный оливковым маслом. Или вареная рыба с овощами, блюдо сбрызнуть лимонным соком.


Что приготовить семье на ужин?

Совсем другое дело, когда идет речь о семейном вечернем приеме пищи. Если в семье есть дети, то питание пересматривается. Рацион должен быть сбалансированным. От вечернего приема пищи зависит многое, например, спокойный ночной сон. Достоверно известно, что люди, которые плотно едят перед сном, спят неспокойно, им часто снятся кошмары.

У детей ускоренный обмен веществ, этим объясняется повышенный аппетит в период взросления. Приходя домой после активно проведенного дня детки готовы съесть все, что находится на столе. Именно по этой причине, нужно заранее продумать, что приготовить семье на ужин. Желательно чтобы семейный ужин состоял из овощей или салата, мяса или рыбы, и гарнира.

Кстати,  чаепитие следует отложить на 30-40 минут после приема пищи. Жидкость после еды не очень полезна для вашего организма.

 

Какой салат приготовить на ужин для семьи? Почему-то, когда возникает такой вопрос, в первую очередь человек думает о сложных рецептах. А самыми правильными будут легкие салаты, рецепты которых перешли к нам от бабушек. Примерами правильных салатов на ужин являются:

 

  • Репка, заправленная оливковым маслом,
  • Морковь с орехами и чесноком со сметаной,
  • Квашеная капуста с луком, заправленная подсолнечным маслом,
  • Зеленый салат с вареными грибами с курицей,
  • Нашинкованная капуста с морковью.

Вкусный ужин для всей семьи


Как приготовить быстрый ужин для семьи?

Бывают дни, когда дома нет заранее приготовленного ужина. В этой ситуации нужно будет что-то срочно готовить, чтобы быстро накормить семью. Выходом из сложившейся ситуации будут замороженные продукты. Купите замороженную овощную смесь, можно взять брюссельскую или цветную капусту. Отдельно приобретите морепродукты. Соедините все приобретенные ингредиенты, потушите и добавьте немного сливочного масла. Основное блюдо готово, теперь осталось дополнить стол салатом или нарезками. Приготовление такого блюда от силы займет у вас 10-15 минут.

Что приготовить на ужин дешево и быстро? Рецептов недорогих блюд много. В выборе нужно отталкиваться от вкусовых предпочтений конкретной семьи. К дешевым блюдам можно отнести овощное рагу, тефтели, ленивые голубцы, тушеную капусту. К дешевым блюдам будут относиться, те, что приготовлены из сезонных продуктов.

 

Очень полезной будет гречневая каша с грибами. К ней можно отдельно потушить мясо с подливой. И семья останется счастливой и сытой и бюджет не пострадает.


Что можно приготовить на ужин мужу?

Мужчины так любят вкусную еду, ту, которая относится к разряду неправильной. Блюда, которые готовятся обжариванием, приправленные большим количеством специй и заправок. И мыслительная, и физическая работа отнимают у человека большое количество энергии. Поэтому, когда муж едет домой, он мечтает о плотном, сытном и вкусном ужине.

Ужин с мужем и детьми

 

А у хозяйки возникает вопрос, что можно приготовить на ужин мужу вкусное, но не слишком жирное? В настоящее время в домашних условиях можно с легкость приготовить вкуснейшее мясо, рыбу или овощи на гриле без использования масла. Это возможно, если у вас дома есть аэрогриль или сковородка - гриль. Продукты, которые вы планируете приготовить, желательно заранее замариновать.

 

Один из вариантов ужина, которым ваш мужчина обязательно останется доволен – курица и грибы, приготовленные в гриле. Купите грибы, лучше, если это будут шампиньоны. Замариновать их очень легко. Взять немного майонеза, горчицы и специи, все перемешать и смазать грибы. Оставить их мариноваться на 30-50 минут. Курицу можно купить целиком, или взять крылья, ножки или бедра. Вкусным маринадом для курицы будет мед с лимонным соком и специями. Натереть маринадом курицу, замариновать в течение 30 минут. После этого приготовить оба ингредиента в гриле. Блюдо готово к подаче.

Легкий салат с креветками

 

Совместные семейные ужины способствуют сплочению семьи. Потому так часто они становятся доброй семейной традицией. Еще большее сплочение происходит, если процессом приготовления блюд для ужина заниматься совместно с детьми. Для этого необходимо заранее продумать, что можно приготовить на ужин. Закупить все необходимые продукты и настроиться на творческий процесс.


Видео – что приготовить на ужин:

 

Также рекомендуем посмотреть видео о вариантах приготовления вкусного домашнего ужина, чтобы порадовать вечером свою семью чем то оригинальным:

Стоит почитать:
Это интересно:
Ваш комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Ариночка35  12:40, 02 июнь

Можно приготовить на ужин что -то необычное, например вареную требуху свиную. Это обычный свиной желудокю Вначале он доолго варится, часа два. Потом режем его на мебольшие кубики или дольки и жарим на сковороде с луком. Это просто объеденье! Моя семья обожает это блюдо. Вкусно ужинать требухой с красным вином. Муж любит просто с пивом, но для этого нужно делать более соленное.


Ответить
Аватар
Brevitas  19:43, 24 август

Интересные рецепты для тех, кто хочет разнообразить свое меню)) Интересно еще то, что автор разделил ужины на группы (особенно радует наличие группы для худеющих, так как лично я считаю, что следить за своей фигурой очень важно). Плюс статье!


Ответить
Аватар
анастасия  21:05, 26 август

Интересную подняли тему. Думаю, у каждой хозяйки в жизни бывает "кулинарный кризис", когда, вроде, ты готовил это вчера, а того совсем не хочется, а третье уже всем надоело. Очень важно разнообразие в рационе питания, даже чисто для здоровья. Спасибо за идею.


Ответить
Аватар
Housewife  20:19, 07 сентябрь

Ужин обязательно должен быть легким, но разнообразным. Вряд ли ваш муж оценит мюсли и йогурты с кефирчиком. Так что в этом деле нужно найти свой подход. Главное не переедать с вечера, пожалеете потом.

Ответить
Аватар
Саша  00:16, 26 октябрь

Пицца на сковороде за 10 минут - вот мой ужин! Быстро, вкусно и... не полезно)) Но быстро и вкусно)) Забейте в поиске. По сути это готовится почти как омлет, а в начинку можно положить все, что в голову придет)

Ответить
Аватар
Тося  21:51, 23 апрель

Я основном ем на ужин тушеные овощи, отварное мясо без кожи или рыбу. Часто делаю овощные салаты заправленные маслом, а не вредным майонезом. Картошку я с детства не люблю кушать. Также я люблю, есть грибы, запечённые с сыром. А после ужина я пью чай без сахара с сухофруктами.

Ответить
Аватар
Дарина  22:34, 27 июль

Вот совсем уже никаких идей, что именно готовить на ужин. Готовишь уже так, что есть в холодильнике, и никаких интересных новых блюд. Сама же я последнее время на ужин ем салатики из свежих овощей, вот недавно, кстати, делала салат из помидора, листьев салата, сыра фета и оливкового масла. Получилось очень сытно и вкусно)

Ответить
Аватар
Алинка  07:52, 22 август

Все хочу похудеть, но вот за счет ужинов у меня это никак не получается. Целый день на работе почти ничего не ем, а потом прихожу домой и начинаю есть. Понимаю прекрасно, что так нельзя. А что делать, когда у меня нет свободного времени на работе для обеда, так, только чаю быстро попить, а кушать-то хочется.

Ответить
Аватар
Kit  23:50, 04 декабрь

А у нас сегодня на ужин были котлетки и блинчики со сметаной. Изначально, правда, блинчики должны были быть с печенкой, но потом почему-то все переигралось. А вообще, у меня жена очень вкусно готовит и я ей полностью доверяю готовку ужина) нет, конечно же, если она устала, то ужин на мне, но в основном все же го овит жена)))

Ответить