→ Почему нельзя резко бросать курить

Почему нельзя резко бросать курить

Почему нельзя резко бросать курить?

Краткое содержание статьи:

 

Резко бросать курить не просто

Каждый из нас знает, что курение вредно для здоровья. Но эта вредная привычка часто плотно входит в жизнь человека и не хочет уступать свои позиции. Если вы решили бросить курить, то это необходимо
делать постепенно. В этой статье мы хотим объяснить, почему нельзя резко бросать курить.

Причины курения

Почему так много людей курит? Известно, что курение признано одним из видов
наркомании, оно наносит колоссальный ущерб здоровью. Причин много, рассмотрим некоторые из них.

Подражание или «за компанию». Именно так начинают курить подростки и молодежь. Снятие стресса или расслабление. Нужно понимать, что это - обман, становится легче только в момент выкуривания сигареты. Когда человек верит, что с помощью сигареты стимулирует организм.

 

Неосознанное курение, когда человек курит на уровне рефлексов, не контролируя количество выкуренных в день сигарет.

 

Курильщикам рекомендуется не бросать резко


Стоит ли резко бросать курить?

Большинство курильщиков прекрасно осознают вред никотина и часто говорят, что необходимо бросить эту привычку. У тех, кто решил отказаться от вредной привычки существует точка возврата. Человек отказался от сигарет, но через какое-то время возвращается к вредной привычке. Почему так происходит? Многие скажут, из-за отсутствия силы воли, и окажутся неправы. Чаще всего причина возврата к дурной привычке - значительные изменения в самочувствие. Человек пугается нового состояние, чувствует тревогу и стресс и снова возвращается к пагубной привычке.

 

Отказ от сигарет естественно принесет только пользу, но давайте разберемся, опасно ли резко бросать курить? Человек, который в течение многих лет курил, составил для себя определенный распорядок жизни. И если он решится на быструю смену образа жизни, организм испытает сильнейший стресс. В сложившейся ситуации человек может поступить по-разному. Кто-то не выдержит и снова вернется к курению, чтобы успокоиться. Другие принимать еду в большом количестве. А третьи займутся спортом, уйдут с головой в работу или найдут новое хобби. Конечно третий вариант – оптимальный.

Пагубная привычка в действии


Причины плохого самочувствия при отказе от вредной привычки

Человеческий организм уникален, в нем все продумано для полноценного функционирования. Но клетки тела подстраиваются под окружающую обстановку. Если необходимо клетки перестают вырабатывать какой-то элемент. Именно этот механизм мы наблюдаем в случае курения. В нашем организме вырабатывается ацетилхолин - вещество, отвечающее за передачу нервных импульсов. Его наличие напрямую зависит от количества, накопленного в организме никотина. Он почти не вырабатывается у заядлых курильщиков. Фактически, резко отказавшись от сигарет, человек заставляет организм заново самостоятельно вырабатывать ацетилхолин. Но на это требуется время, организм не может перестроиться мгновенно.

Спустя неделю после отказа от курения у курильщика начинается ломка. В этот момент в теле закончился накопленный ацетилхолин, и организм должен вспомнить, как вырабатывать его самостоятельно. Этот период сопровождается головокружением, тошнотой, повышением аппетита, раздражительностью, у кого-то появляется кашель или отделение мокроты. Вы должны осознавать, что в это время из организма начинают выводиться скопившиеся яды. Еще одним показателем является появление чувства тревоги из-за нехватки кислорода. Это явление легко объяснить – выкуривая сигарету, человек привык получать больше углекислого газа, чем требуется организму.

 


Последствия резкого отказа от курения

Если человек резко бросил курить – последствия могут быть различными. А зависит это напрямую от многих факторов: возраст, физическая подготовка, состояние иммунной системы, личный настрой и конечно стаж употребления наркотика. Курильщики в большинстве своем хотят бросить курить быстро и без неприятных последствий. Но нужно понимать, что этот процесс в любом случае неприятный, придётся собрать «силу в кулак».


При резком бросании сигарет у человека появляются два вида дискомфорта психологический и физиологический. Психологический подразумевает возникновение «тяги» к курению. Научно называется абстиненцией – состояние, в которое приходит человек после употребления никотина. Психологический дискомфорт легко пережить при правильном настрое. Вам необходимо иметь твердое намерение отказа от курения, не употреблять алкоголь и желательно физические нагрузки. На прохождение психологической абстиненции требуется в среднем 10 дней.

Физиологический дискомфорт включает в себя повышенную потливость, тошноту, кашель, головокружение, ослабление иммунитета и другие.
Почему так происходит? За годы приема наркотика он всасывается в клетки организма и участвует в работе всех систем жизнедеятельности.

 

Из каких принципов исходить человеку при выборе резко или постепенно бросать курить? Для резкого отказа от никотиновой зависимости необходимо иметь сильную волю, здоровый организм, не являться заядлым курильщиком на протяжении последних 10 лет. Ваше желание и готовность принимать новые условия жизни – вот залог успеха в новом начинании. Вы должны понимать, что самое сложное - научится жить по-новому.

 

Можно ли резко бросить курить пенсионерам, людям с подорванным иммунитетом, или тем, у кого стаж курения превышает 7 лет? Наш ответ – нет. Необходимо проходить этот процесс постепенно и под присмотром врачей. Бывают случаи, когда доктор вообще не советует отказываться от сигарет, если от этого зависит его жизнь. Если человек курил в течение 30 лет, у него накопились хронические заболевания, то отказ от курения вызовет их обострение.

 

Вредная привычка - как бросить


Допустимо ли резко бросить курить при беременности?

Каждая женщина мечтает об идеальной семье и детях. Каждой хочется, чтобы ее ребенок был здоров, развивался и радовал родителей. Но, что делать, если женщина курит не первый год и беременность оказалась для нее неожиданностью?

Всем известно, что курение во время беременности напрямую сказывается на здоровье не рожденного ребенка. Фактически он является «пассивным курильщиком», так как плацента пропускает никотин. Сердечные болезни, умственное и физическое отставание, плохо развиты легкие, врожденная никотиновая зависимость – не полный список болезней ребенка, чья мать курила во время беременности.

 

Многие женщины бросают курить сразу после получения известия о беременности. Для других это является большой проблемой. Давайте разберемся вредно ли резко бросать курить женщине в положении. Конечно да. Резкий отказ от никотина в первую очередь вызовет сильную психологическую реакцию, и повлечет за собой последствия. Также как замирание плода, выкидыш, осложнения в протекании беременности.

Поэтому мы рекомендуем процесс отказа от сигарет беременным проводить под присмотром необходимых специалистов постепенно. Желательно сделать это до 6-8 недель беременности.

 

Помимо всего вышесказанного нам хочется перечислить, к чему приводит долгосрочное курение.

 

  • Портится цвет лица и зубы.
  • Онкологические заболевания.
  • Болезни сердечно - сосудистой системы.
  • Бронхит.
  • Гастрит.

И заметьте, это не полный список профессиональных болезней курильщика.

 

В статье были рассмотрены причины, почему нельзя резко бросать курить. Эта вредная привычка поглотила огромное количество людей. Плотно вошло в их жизни и не собирается уступать позиции. В решении проблемы поможет только искреннее желание и твердые намерения человека улучшить свою жизнь и здоровье. Кстати, очень помогает в избавлении от зависимости – найти единомышленников.

 

Видео о последствиях резкого отказа от курения

Также наверное вам будет интересно видео на тему резкого бросания курения:

 

Стоит почитать:
Это интересно:
Ваш комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Дагымар  15:29, 21 май

Я бросил курить резко и никакого дискомфорта не ощущал. Психологическая зависимость долгая, не спорю. Я еще около года думал о сигаретах. Но физическая зависимость продоолжается не больше недели. Главное перетерпеть этот период. Зато плюсов потом гораздо больше)) Это самая настоящая зависимость и нужно с ней бороться. Я так рад, что бросил курить!!


Ответить
Аватар
Brevitas  20:18, 24 август

Ох, да не начинайте вы курить! Как бы вам легко и хорошо не было, потом это обернется в зависимость. Не думайте, что если никотин вызывает привыкание не у всех, то вы окажетесь в этом меньшинстве. Все так сначала думают...


Ответить
Аватар
Бунтарка  18:46, 25 октябрь

Да, организм это такая сложная штука! Ничего нельзя резко делать, а постепенно! Что бы привыкал. А про курящих беременных скажу так - очень странно, что наркоманы, алкоголики и т.д рожают нормальных детей и при этом в большом количестве, а те. кто придерживается правильной жизни - бегают по Эко... Парадокс

Ответить
Аватар
Саша  23:51, 28 октябрь

Я уже и не помню, сколько раз курить бросала... Максимум меня на три недели хватило. Я сразу такая раздражительная становлюсь, капец просто. Кидаюсь на людей, на мужа, на детей. Мне даже беременность не помогла. Одну сигарету в день все таки выкуривала.

Ответить
Аватар
Алексей Минск  17:54, 10 февраль

Я считаю, что постепенно бросать никогда не бросишь!!! Если бросать то сразу и терпеть и верить в себя-ведь это все для тебя. А если знать - "хочется курить , пойду покурю ведь я постепенный бросальщик" - БРЕД, раскуришься и будешь курить как прежде!

Ответить
Аватар
Игорь  17:44, 18 февраль

Курил что паровоз с 6 класса бронхит астма все дела но бросить не мог, кодировки не помогали, в интернете на форумах соц. сетях общался с людьми - посоветовали пластырь, думаю попробую, хуже не будет. Помогло. Можно ли резко бросать курить?В принципе да, я в этом убедился!!

Ответить
Аватар
Джульетта  22:19, 23 июль

Да ладно?! Первый раз слышу, что нельзя резко бросать курить. Очень многие бросают резко раз и навсегда - и ничего страшного не происходит. Да и вообще, не нужно даже начинать курить, чтоб потом не задаваться вопросом как же бросить - медленно или быстро)

Ответить
Аватар
Волчица  22:37, 03 сентябрь

Я всегда думала, что бросать курить нужно как раз резко, а иначе все может очень надолго затянуться и никогда так и не закончиться. Так что, если надумали бросать курить, то лучше все-таки сделать это резко - раз и навсегда, все равно хуже уже не будет в любом случае.

Ответить
Аватар
Андрей  18:28, 13 октябрь

Курил 36 лет. Последний год 3 пачки в день. Бросил в течении 6 дней. Хотя бросать не хотел, хотел хотя бы ограничить до пачки. Уверен на 100 процентов. Бросать можно и резко только если сам этого хочешь. Только один минус. Вес увеличился за месяц на 18 кг.

Ответить