→ Что полезно для печени?

Что полезно для печени?

Что полезно для печени? Список полезных препаратов, советы по уходу за своей печенью

Краткое содержание статьи:

 

В обществе все еще существует стереотип, что проблемы с печенью возникают только у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Медицина давно доказала, что болезни этого органа могут быть вызваны инфекциями, травмами, неправильным питанием и многими другими причинами. Чтобы не иметь проблем, лучше заранее поинтересоваться, что полезно для печени и придерживаться определенной диеты.

 

Что полезно для печени

 

Основные функции печени

Печень является:

  • Главным защитником организма. Обезвреживание всех токсичных веществ, попадающих в желудок, происходит именно в печени.
  • Естественным депо крови.
  • Органом, в котором протекает множество обменных процессов, обеспечивающих жизнедеятельность человека. Благодаря этим реакциям мы получаем основную часть энергии.
  • Местом, в котором продуцируется желчь. Она же, в свою очередь, облегчает процесс пищеварения и всасывания питательных веществ в кишечнике.

За сутки через печень проходит более 1000 литров крови. Выходит, вся находящаяся в организме кровь ежедневно фильтруется через этот орган более 200-300 раз в день. Это снова и защитная функция за счет очищения от токсинов и участие в гомеостазе – поддержании постоянства внутренней среды организма.

К счастью или сожалению, в печени нет ни одного болевого рецептора, как и в легких. Поэтому до поры до времени, все текущие в органе процессы никак не сказываются на нашем самочувствии.

Недаром гепатит C медики называют «ласковым убийцей». У больного может не быть никаких специфических симптомов, а сам диагноз будет поставлен уже на столе у патологоанатома.

Функции печени

 

Продукты полезные для печени: список

Чтобы снизить риск развития хронических заболеваний печени, следует изменить свой рацион:

  1. Не самые приятные на вкус водоросли содержат в себе заветный селен – антиоксидант, накопление которого происходит именно в печени. Чем больше селена, тем дольше вам прослужит «главный защитник».
  2. Убивает лук «всякую заразу» или нет – тема для отдельного разговора. Но статистически доказано, что у людей, потребляющих лук, риск развития рака печени снижается.
  3. Куриные яйца содержат холестерин, вырабатываемый печенью и так необходимый организм. Чем больше получаем извне, тем меньше нагружаем собственный организм.
  4. Более экзотичным вариантом является авокадо, содержащиеся в нем глутатионы, воздействуют как антиоксиданты.
  5. Бабушки и дедушки не врали о пользе рыбьего жира. Входящая в его состав кислота Омега-3 благоприятно скажется на обмене веществ. Но всего хорошего должно быть в меру. Срок применения рыбьего жира лучше ограничить по времени.
  6. Чеснок содержит все тот же селен.
  7. Капуста не только очистит организм, но и вернет в норму выработку холестерина.
  8. За счет витаминов A, B12 и P петрушка заслужила свое место в повседневном рационе каждого здорового человека.

Болит правый бок

 

Лекарства для печени: список

Существует целая категория фармакологических препаратов – гепатопротекторы. Вот каковы их функции:

  • Обеспечивают защиту и восстановление клеток печени.
  • Восстанавливают функциональную активность гепатоцитов.
  • Снижают риск развития хронических заболеваний печени.
  • Возвращают работоспособность «главному барьеру» после перенесенных заболеваний.

Было бы преступлением не упомянуть хотя бы несколько таких средств:

  1. Гептрал не только помогает печени, но и оказывает антидепрессивный эффект. Так что препарат незаменим при алкогольных и наркотических интоксикациях.
  2. Эссенциале форте Н. Благодаря рекламе это лекарство тоже на слуху, его эффект обеспечивается за счет восстановления жирового обмена. Этому способствуют эссенциальные фосфолипиды, входящие в состав средства.
  3. Овесол скорее является пищевой добавкой, чем лекарственным препаратом. Но выявленный спазмолитический эффект обеспечивает расслабление желчных путей и нормализует ток желчи.
  4. Гепабене – в его состав входят только растительные компоненты. Эффект все тот же, восстановление печени и улучшение оттока желчи.
  5. Галстена на все сто процентов является гомеопатией. Так что сами решайте, стоит ли тратить время и деньги на этот препарат.

Печень в теле человека справа

 

Овес для очищения печени

Метод называют старинным, но попытайтесь самостоятельно найти хоть какие-то исторические свидетельства в пользу его реального существования.

Вся суть в «очищении» собственного организма от всего вредного, что в нем может накопиться. Ниже рецепт овсяного «очистителя печени»:

 

Рецепт:

Практическое значение:

3 стакана овса в шелухе, 2 ст. ложки листьев брусники, 3 ст. ложки почек березы, 4 литра воды комнатной температуры. Оставить настаиваться.

Злаковые культуры действительно полезны для организма, особенно в плане обмена веществ. Даже бруснику можно понять. Но почки березы могут не принести должного эффекта.

На протяжении 10 минут прокипятить стакан шиповника в литре воды.

Неплохо для укрепления организма.

Ждем сутки и даем настояться.

 

Настой овса кипятим 15 минут, добавляем 3 ст. ложки травы спорыша. Настаиваем еще час и смешиваем с шиповником.

Смесь должна получиться не очень приятная на вкус, но очень полезная.

Сцедить и хранить в холодильнике.

Помогает сохранить полезные вещества и витамины в целостносности.

 

Необходимо полученное варево пить перед каждым приемом пищи, за полчаса. По 200 миллилитров за раз, насчет вкуса полученной смеси никто гарантий не дает. Все это забавно, но реальная польза крайне сомнительна. Никакого научного подтверждения эффективности нет, скорее это народный рецепт, имеющий больше «эффект плацебо».

В качестве гомеопатического средства пойдет, ведь если что-то дается с трудом, значит, оно точно должно помочь. Предлагается пить в течении месяца, по 5 дней с такими же перерывами.

Тарелка овса очищает ее

 

Польза здорового образа жизни

Для того чтобы сохранить свою печень в здоровом состоянии:

  • Снизьте количество потребляемого алкоголя.
  • Откажитесь от наркотических веществ, если употребляете их.
  • Внимательно следите за тем, какие препараты употребляете. Очень часто именно они губят здоровую печень.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, этим вы поможете еще и желудку с поджелудочной железой.
  • Вовремя проходите плановые осмотры, старайтесь избегать контактов с инфекционными больными.
  • Сократите в своем рационе количество сладкого. При сахарном диабете печень повреждается в числе первых органов.

Конечно, это не даст 100% гарантий, ведь всегда есть генетика.

В некоторых случаях предрасположенность играет слишком большую роль. И тут уже мало что зависит от поведения человека. С другой стороны, если знать о своих слабостях – можно с ними бороться, на опережение.

Здоровый образ жизни

 

Как сохранить здоровье своей печени?

Вы резко повышаете шансы сохранить печень в прекрасном состоянии, если придерживаетесь таких моментов:

  • Здоровый образ жизни.
  • Умеренное потребление алкоголя и фармакологических препаратов.
  • Гепатопротекторные препараты.
  • Капуста.
  • Сельдерей.
  • Куриные яйца.
  • Чеснок.
  • Рыбий жир.
  • Регулярные медицинские осмотры.

Сохраняем здоровую печень

Надеясь на ресурсы своего организма, люди редко себя в чем ограничивают. Считая, что они лучше знают, что полезно для печени, особенно когда речь идет именно об их печени.

В таком случае горькое разочарование может настигнуть во время очередного приема у доктора, так что не будьте излишне самоуверенны и берегите свое здоровье.

 

Видео о пользе для печени

На этом видео Елена расскажет, какие продукты полезны для печени, как и в каких количествах их лучше принимать:

Стоит почитать:
Это интересно:
Ваш комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Ольга  00:14, 27 март

А я знаю хорошее растительное средство для печени,это расторопша.Она помогает очистить печень,и принимать побольше рыбьего жира. И тогда все будет хорошо с печенью.

Ответить
Аватар
Гоар  21:01, 12 апрель

Печень самая крупная железа организма человека. И человек должен сохранять ее, как можно дольше в здоровом состоянии. Пить воду, заниматься физической культурой, есть апельсины, лимоны, мандарины и полностью отказаться от алкогольных напитков.

Ответить
Аватар
Руслан  20:12, 17 июнь

Для печени очень полезно не передать, поменьше есть жирного и, естественно, меньше алкоголя. Хотя, как знать, у меня одна родственница не пила никогда ни капли алкоголя, старалась ничего жирного вообще не есть, а умерла от церроза печени. Так что тут еще от организма конкретного человека зависит.

Ответить
Аватар
Мирослава  08:41, 22 июнь

У меня мама часто мучается с печенью, вот этот горький вкус во рту у нее очень часто бывает. Как-то ей выписали галстену пропиться. Она конечно дорогая, но зато очень помогла. Правда, через какое-то время все опять повторилось, но все равно надолго хватило одного курса. Надо вот ей дать почитать эту статью, может найдет для себя что-то еще полезное)

Ответить
Аватар
Лукас  11:46, 08 июль

Мы с женой кушаем капусту, рыбу, чеснок. Авокадо люблю, но редко покупаем. Начнем покупать. Вот яблоки мало едим.. Не очень нравится. Но если надо, можно и есть. Вот какая познавательная статья и видео.

Ответить
Аватар
Артур  22:23, 27 июль

Самое полезное для печени - это правильное питание, ничего жирного и никакого алкоголя. А если есть жирную пищу и запивать вином или еще чем-то, то потом никакие таблетки не помогут. Это, конечно не значит, что необходимо постоянно себя ограничивать, иногда все-таки можно немножко расслабиться)

Ответить