Сборник ответов на ваши вопросы

→ Какие витамины помогают при выпадении волос?

Какие витамины пить при выпадении волос, какими препаратами укрепить свои волосы? Народные и медицинские средства

Краткое содержание статьи:

 

Длинные шелковистые кудри у женщин и аккуратные прически у мужчин являются неотъемлемыми составляющими внешней красоты. Когда здоровье эпителиальной ткани дает сбой, стоит задуматься, какие витамины пить при выпадении волос. Ведь на кону не только внешний вид, но и здоровье.

 

Какие витамины пить при выпадении волос

 

Какие витамины нужны для волос?

Для здорового волосяного покрова на голове необходимы такие вещества:

  • Витамины группы B, в особенности тиамин, рибофлавин, биотин, инозит, фолацин и цианокобаламин. Практически все указанные вещества участвуют в преобразовании полученных с пищей соединений в энергию, тонизируют метаболизм и оказывают благотворное действие на эпителиальную ткань (в том числе на ногти и кожную растительность);
  • Витамины A, C и E, придающие волосам естественные здоровый цвет, прочность и пластические свойства;
  • Также необходим ряд микроэлементов. В частности кальций, железо и медь препятствуют образованию ломкости. Ускорению роста способствует цистеин, кремний и молибден. В рамках профилактических мероприятий увеличивают потребление пищи, содержащей магний, йод и селен (отруби, пророщенные зерна, свекла).

У девушки выпадают волосы

В этом видео трихолог Ирина Попова расскажет, почему шампуни, якобы от выпадения волос, это просто маркетинговый ход, помогают ли они на самом деле:

 

Каких витаминов не хватает волосам?

Прежде чем решиться изменить свое меню и поедать горы таблеток, стоит определиться с тем, каких веществ не хватает конкретному организму.

Дефицит сразу даст о себе знать целым рядом симптомов:

  • Сухие ломкие кончики и постепенное нарастание жирности по мере движения к корням говорит о явном недостатке B2. К числу основных его источников относятся мясо и полуфабрикаты на его основе, куриные яйца и печень, гречка, вермишель, рис и пшеничный хлеб;
  • О недостатке B3 свидетельствует появление седины даже в относительно зрелом возрасте, нарушение процессов роста покрова. Его содержание особенно велико в ржаном хлебе, бобовых (особенно в фасоли), грибах, почках и ряде фруктов (манго, ананас);
  • Для борьбы с сединой также нужно увеличить потребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Среди них: зеленые овощи с листьями, лимон, апельсин и мед. Кислота также создается бактериями человеческого кишечника в небольших количествах;
  • При нехватке B6 кожа на голове постоянно чешется, шелушится, появляются симптомы перхоти. Содержится он в некоторых цитрусовых, грецком орехе, морепродуктах, овощах (капуста, помидоры, картофель), черешне и клубнике.

Не хватает витаминов

 

Причины выпадения волос

Ежесуточно здоровый человек теряет около сотни волос, на месте которых вскоре вырастают новые. При ускорении процесса выпадения или замедлении роста шевелюра начинает заметно редеть, ухудшаются ее качественные свойства.

Среди наиболее распространенных причин такого положения вещей:

  1. Ослабление защитной системы организма в периоды после перенесения сильных простудных и инфекционных заболеваний, а также во время вынашивания ребенка;
  2. Потери крови у представительниц прекрасного пола в период месячных приводят к серьезному недостатку железа. Что, в свою очередь, моментально отражается на состоянии прядей;
  3. Негативное воздействие приема некоторых лекарств и биологически активных добавок. Так, к облысению могут приводить привычные для увлекающихся тяжелой атлетикой стероиды. Похожие симптомы наблюдаются при приеме противозачаточных веществ, транквилизаторов и аспирина;
  4. Последствия изнуряющих диет;
  5. Плохое состояние окружающей среды, работа на вредном производстве. В этой ситуации может помочь только перемена места жительства и работы.

Активное выпадение волос на расческе

 

Какие витамины от выпадения волос?

Если для мужчины раннее облысение явление если не желанное, то терпимое, то для женщины оно может обернуться личной трагедией.

Выпадение волос может говорить о дефиците в организме таких важных витаминов:

  • B5 – им особенно богаты дрожжи и арахис, овощи (в особенности те, у которых есть листья), молоко и продукты на его основе, икра, геркулес и чеснок;
  • B12 – при его дефиците на голове появляются крупные залысины, ощущается сильный зуд и дискомфорт. Его содержат продукты из мяса животных, а также молоко и куриные яйца;
  • E – содержится в маслах растительного происхождения, различных видах капусты, сале, сельди, орехах и молоке;
  • C – полезен в рамках профилактических мероприятий. Укрепляет кожу головы, улучшает состояние фолликул, стимулирует кровообращение. В рамках борьбы с его дефицитом стоит увеличить потребление сухого шиповника, чеснока, фруктов, красного сладкого перца, киви, щавеля и говяжьей печени;
  • F – его можно найти в оливковом и кукурузном маслах. Для лучшей усвояемости рекомендуется употреблять в пищу в сочетании с предыдущим витамином;

Иногда негативные последствия могут наступать не только при дефиците жизненно необходимых веществ, но и при их избытке. Так, при передозировке ретинола могут выпадать целые клоки волос.

Витамины из аптеки

 

Лекарственные препараты

Благодаря достижениям современной научной мысли появились такие фармацевтические изделия, которые оказывают необыкновенное воздействие даже на самую запущенную шевелюру. Среди наиболее известных торговых марок:

  • «Ревалид» – положительно влияют не только на кожную растительность, но и на ногти. Это препарат постепенного действия, поэтому не стоит огорчаться, не обнаружив моментального эффекта. Явное лечебное действие даст о себе знать лишь спустя несколько недель приема;
  • «Аевит» – витаминный комплекс (A, E, D), предназначенный для укрепления прядей и фолликул. Отличается еще более медленным действием, чем предыдущий: действие его будет заметно лишь спустя пару месяцев курса;
  • «Лэйдиз Формула» – содержит практически весь необходимый комплекс веществ. Рекомендуется к применению женщинами;
  • «Алфавит» – оказывает общее укрепляющее действие на человеческое тело.

Потеря корней

 

Шампуни против выпадения

Употребление синтетических препаратов может сыграть очень недобрую службу здоровью человека. Велика вероятность передозировки, обширен список побочных эффектов. А учитывая давнюю традицию россиян не утруждать себя предварительной консультацией врача, любая таблетка может превратиться в яд.

В качестве замены «химии» можно рассмотреть ряд шампуней от именитых производителей:

  • «Ринфолтил» – имеет в своем составе экстракт хинного дерева, настурции и кофеин. Помимо лечебного действия, имеет очевидный косметический эффект. Однако достаточно дорог и требует практически каждодневного применения;
  • «Dercos» – из-за содержания аминексила снижает скорость выпадения волос и увеличивает их «срок жизни». Единственный минус – снижение внешних пластических свойств шевелюры, которая приобретает сухость и жесткость;
  • «Fitoval» – популярный аптечный шампунь, который отличается низкой ценой и выраженным быстродействием. Как и аналоги, требует курсового применения (обычно весной и осенью).

Для укрепления волос незаменимы рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота и ряд прочих низкомолекулярных органических соединений. Но окончательное решение в вопросе, какие витамины пить при выпадении волос, должен принимать врач. Именно он порекомендует комплексный курс лечения, включающий применение лекарств, шампуней и изменение диеты.

Моет голову шампунем против выпадения волос

 

Видео о витаминах против выпадения волос

В этом ролике дерматолог Полина Митрофанова расскажет какие принимать витамины, чтобы остановить процесс выпадения волос:

 

СТОИТ ПОЧИТАТЬ:
Это интересно:
Ваш комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Фишка  22:44, 22 январь

Если у меня начинают сильно выпадать волосы, то я делаю для них маску с сухой горчицей, яйцом и репейным маслом. После этой маски волосы перестают выпадать. Только горчицу нужно брать свежую, но если будет сильно печь кожу головы, то маску необходимо тут же смыть.

Ответить
Аватар
Нюся  22:12, 23 январь

Я недавно проколола витамины группы В. Они как раз улучшают состоянте кож , волос и ногтей. И вы знаете, действительно, волосы стали намного меньше выпадать, да еще и плюс - гемоглобин повысился, стала лучше себя чувствовать))) Думаю в таблетках будет не так эфеективно, так что лучше уколы.

Ответить
Аватар
Устина  15:51, 18 март

Волосы после химической завивки были как жвачка, выпадали и стали ломкими. Провизор в аптеке посоветовала отвар репейника. Цена конечно навела на подозрения, но я не пожалела, что купила. После помывки отваром мои волосы стали крепкими, я забыла о выпадении и вид был как только из салона!))

Ответить
Аватар
Ирина  09:38, 20 март

Очень хороший эффект при выпадении волос дает такая процедура как мезотерапия области головы. Тогда выпадение волос должно прекратиться. Рекомендую проходить эту процедуру в проверенных клиниках. Я делала в своем городе и результат отличный!)

Ответить
Аватар
Александра  21:23, 07 апрель

Мне трихолог назначал Специальное драже в виде таблеток. У меня волосы сыпались и были очень тусклыми. Пропив первый курс увидела , что шевелюра стала гуще и появился здоровый блеск.)

Ответить
Аватар
Яна  13:23, 15 ноябрь

А мне больше понравилось втирать в волосы и в голову витамины))) Ну я вообще про маски для волос) Понравилась аптечная хорс форс серии ультра укрепляющая аптечная.

Ответить
Аватар
Людмила  23:46, 29 ноябрь

Замечательная статья, я не так давно начала пользоваться специальной маской и получила уже хороший результат для волос.

Ответить