Сборник ответов на ваши вопросы

→ Что произойдет, если пить мало воды?

Что будет, если пить мало воды: возможные последствия, причины. Почему рекомендуется пить больше воды человеку?

Краткое содержание статьи:

 

Родители в детстве периодически пугали и рассказывали, что будет, если пить мало воды или вообще от нее отказываться. Прошли годы, и пришло время определиться, была ли правда во всех этих утверждениях или они так и останутся страшилкой для доверчивых детей.

 

Что будет, если пить мало воды

 

Жидкость в теле человека

Основная жидкость человеческого организма – кровь:

  • Циркулирует по замкнутому кругу;
  • Обеспечивает транспортировку кислорода ко всем органам и системам;
  • Регулирует множество физиологических процессов;
  • Состоит из жидкости и форменных элементов;
  • Является универсальной транспортной системой для всех веществ, всасывающихся в кровь;
  • Обильная кровопотеря или остановка сердцебиения гарантированно приведут к смертельному исходу, без оказания неотложной помощи.

Но даже она не находится в постоянном, неизменяемом состоянии:

  1. За счет почечной фильтрации из крови образуется первичная моча;
  2. В сосудистое русло проникают почти все токсины, поступающие из внешнего мира;
  3. Потребляемая жидкость обеспечивает замену жидкой части крови.

Именно поэтому необходимо пить воду – чтобы легкие не забыли о том, что им нужно дышать. Ну и чтоб сердце не забывало, что ему нужно биться. Умереть без воды можно всего за пару дней, одна из самых страшных пыток – смерть от обезвоживания.

Жидкость в теле девушки

В данном видео диетолог Елена Денисова расскажет по пользе регулярного употребления воды для организма человека:

 

Если мало пить воды: последствия

Хроническое обезвоживание проявляется в виде:

  • Постоянной жажды, преследующей человека повсюду;
  • Сухости слизистых оболочек – глаза, рот, нос, гениталии;
  • Ломкости волос, сделать привлекательную прическу уже не получится;
  • Сухости кожных покровов, что неотвратимо ведет к преждевременному старению;
  • Западению глаз, за счет снижения отечности жировой клетчатки;
  • Заострения форм лица;
  • Выраженной головной боли.

Степень проявления тех или иных нарушений зависит от того, насколько меньше от необходимого минимума жидкости вы потребляете. Напомним, каждый день надо получать не менее 30 мл на каждый килограмм своего веса.

Посчитав при помощи калькулятора или вычислив в уме, можно получить необходимые данные. В среднем, каждый взрослый человек должен получать не менее 2 л жидкости в день, для нормального функционирования организма.

От регулярного обезвоживания не умрешь, но и свой век не продлишь. Проблемы с кожей, постоянное снижение артериального давления, головные боли и непрерывная жажда. Все это на фоне выраженной слабости и апатии. Все это очень слабо подходит под описание нормальной или счастливой жизни.

Нехватка жидкости ощущается субъективно, для этого не надо проходить какие-то тесты или дорогостоящие исследования.

Пьет много жидкости из бутыля

 

Ребенок мало пьет воды: причины

Дети нуждаются в воде не меньше, чем взрослые. Опять-таки, все зависит от массы и возраста, но предложенная формула расчета уже не подойдет.

В среднем, малыш до трех лет нуждается в 1.3 л жидкости в сутки, ближе к 8-летнему возрасту баланс смещается в пользу 2 литров.

Ребенок может попросту не любить пить много воды, такое бывает:

  1. Малыш самостоятельно регулирует количество жидкости;
  2. Если ему захочется пить – он попросить или нальет себе сам;
  3. Не надо заставлять ребенка пить через силу;
  4. Дите не доведет себя до обезвоживания самостоятельно, не стоит бояться.

Можно использовать парочку хитрых приемов:

  • Приурочите питье воды к какому-то событию – пробуждению или отходу ко сну;
  • Найдите самую красивую кружку и наливайте жидкость для малыша только в нее;
  • Сами регулярно пейте воду, показывая пример своему сыну или дочке;
  • Храните воду на видном месте, чтоб к ней постоянно был доступ у ребенка.

Эти приемы помогут выработать у вашего чада интерес и введут потребление воды в привычку. Можно давать жидкость дробно, по чуть-чуть детям проще пить.

И лучше отказаться от напитков и лимонадов, пресытившись ими, малыш попросту будет отказывать от обыкновенной воды, без вкуса, цвета и запаха.

Ребенок и вода

 

Собака мало пьет воды?

Собаки нуждаются в большом количестве воды:

  1. Минимальный показатель берется из расчета 20 мл на каждый килограмм массы тела;
  2. Максимальный – 70 мл на кг;
  3. Объем зависит от условий окружающей среды;
  4. Отказ от воды может расцениваться как предвестник заболевания;
  5. С возрастом псы начинают пить гораздо меньше.

Из нарушений наиболее вероятны:

  • Воспалительные процессы во рту;
  • Сахарный диабет;
  • Болезни почек;
  • Раковая опухоль;
  • Беременность;
  • Инфекции.

Обращаться к ветеринару следует в том случае, если попутно с отказом от воды наблюдается регулярная рвота или понос. Потеря жидкости не восполняется и это очень быстро может привести к ухудшению состояния собаки. Выраженные отеки на морде и лапах – повод для того, чтоб обратиться к знакомому ветеринару.

Болезни почек, которым сопутствует скопление жидкости в подкожной клетчатке, могут иметь серьезные последствия для организма.

Достаточно регулярно давать воду собаке, постоянно менять ее и держать в чистоте миску. Пес начнет пить самостоятельно, рано или поздно. Если этого не происходит, и вы видите, что самочувствие животного только ухудшается, следует обратиться за помощью в ветеринарную клинику.

Собаки любят воду

 

Кошка мало пьет воды

Кошки, в принципе, нуждаются в гораздо меньшем количестве воды:

  • Могут днями отказываться от жидкости;
  • Незначительное снижение объема потребляемой воды не причинит вреда кошачьему организму;
  • Их моча гораздо концентрированней и «ароматней», чем у других домашних питомцев.

Причины могут быть такими же, как и у собак – воспаление слизистой рта, диабет, болезни почек, старение или беременность. Рекомендации тоже не слишком отличаются. Разве что, можно попытаться добавить больше жидкости в корм, чтобы хоть как-то восполнить запас. На собак это особого эффекта не произведет, учитывая большую потребность в жидкости и внушительную массу тела. А вот с кошками, в этом плане, чуть проще.

Не надо поить животное через силу, заливать ему в глотку воду или делать что-то в этом духе. Кошки способны сами контролировать чувство жажды и удовлетворять его, по мере потребности.

Не стоит ожидать, что котенок будет пить столько же, сколько пьет 100-килограммовый мужчина, потребности разные. Но если кошка в последнее время стала «сдавать» и помимо отказа от жидкости есть и другие проявления – лучше проконсультироваться с ветеринаром, чтоб потом не жалеть о случившемся.

Кошка пьет из крана

 

Пьем воду правильно

В воде зародилась жизнь на нашей планете, и именно она нужна любому организму, для того, чтоб эту жизнь поддерживать:

  1. Взрослый человек, в среднем, нуждается в 2 л жидкости в день;
  2. Физиологические потери влаги происходят не только за счет пота, но и благодаря испарению с поверхности легких;
  3. Лучше всего употреблять чистую, не подслащенную жидкость без красителей;
  4. Недостаток воды в организме может привести к целому ряду симптомов;
  5. Здоровых людей и животных не стоит поить через силу, они сами восстановят баланс, когда в этом будет необходимость.

Как правило, вопросу потребления жидкости не уделяется так уж много внимания. Это все происходит как-то само собой, по мере возникновения потребности она утоляется. Задумываться об этом начинают только тогда, когда возникают проблемы со здоровьем или появляется желание «подкачаться» и вести здоровый образ жизни.

Лучше самостоятельно не проверять, что будет, если пить мало воды – сомнительный опыт. Ориентируйтесь на запросы собственного организма, никогда не прогадаете, в этом плане.

Правильное питье из бутылки

 

Видео о пользе жидкости для человека

В этом ролике Ян Горишний расскажет, что произойдет, если мы не будем пить воду:

 

СТОИТ ПОЧИТАТЬ:
Это интересно:
Ваш комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Карусель  22:58, 10 январь

Если человек будет пить очень мало воды, то у него начнется обезвоживание, нарушится обмен веществ, начнутся проблемы со стулом. А чтобы не было таких проблем, нужно пить воду, при чем именно воду, а не соки или еще какую-то жидкость.

Ответить