Как часто нужно мыть голову? Советы врачей-дерматологов по уходу за волосами и кожей на голове
Почти всеми рутинными делами мы занимаемся по инерции, выполняя одни и те же действия изо дня в день, на протяжении недель, месяцев и даже лет. И в один прекрасный день мы задаемся вопросом, все ли правильно в постоянной последовательности действий? И ответы на самые простые вопросы – как часто нужно мыть голову, сколько жидкости необходимо выпивать за день, могут стать настоящим откровением.
Уход за волосами и кожей головы
Волосы каждого человека уникальны, основные отличая:
- Густота волос.
- Количество сальных и потовых желез.
- Уровень секреции жира.
- Степень «проблемности» кожи.
Несмотря на все эти отличая, существуют общие рекомендации. Они не только обеспечивают более опрятный внешний вид, но и помогают сохранить здоровье и долговечность волос. Мужчины прекрасно понимают, что рано или поздно волосам придется «уйти», но это трагическое расставание можно оттянуть на годы, если не на десятилетия. А все за счет качественного ухода.
Но чрезмерный уход и слишком уж ревностное отношение к собственному волосяному покрову может привести к обратным результатам. Поэтому важно поддерживать определенный баланс. Можно находиться на грани, а вот переступать ее нельзя.
Как мыть голову?
Алгоритм предельно прост:
- Налейте в руку шампунь, не следует лить его сразу же себе на волосы.
- Одной рукой начните наносить шампунь на предварительно увлаженные волосы.
- Наносить следует от уха до уха, проходя по темени.
- После можно поработать с волосами на затылке.
- Не следует царапать кожу ногтями, это может вызвать раздражение или привести к стимуляции сальных желез.
- Шампунь необходимо смыть, используя теплую воду, в идеале ее температура не должна превышать 50 градусов.
- Под конец можно обдать голову едва теплой или даже прохладной водой.
Идти ли на «второй заход»? Чем чаще моете голову и чем меньше волос – тем меньше в этом смысла. Если уже через два дня надо будет снова возвращаться к этой процедуре, то можно ограничиться однократным нанесением шампуня.
Если по каким-то причинам следующее мытье головы будет только дней через 5 или того позже – алгоритм следует повторить начиная с первого пункта.
В этом видео дерматолог Ирина объяснит, как часто нужно производить мытье головы:
Можно ли мыть голову мылом?
Насчет мыла хотелось бы услышать одно единственно-правильное мнение. Но единственного как раз и нет:
|
Сторонники использования мыла |
Противники использования мыла |
|
Мыло состоит из естественных элементов, в нем меньше различных добавок. |
Бессмысленно возвращаться к «старым дедовским методам». |
|
Теоретически должно в большей степени щадить не только волосы, но и кожу головы. |
Как показывает практика, в длительной перспективе мыло влияет на волосы не лучшим образом. |
|
Детское мыло подходит даже для малышей, что уже говорить о волосах. |
Наличие поверхностно-активных веществ может сыграть с волосами злую шутку. |
На самом деле лучше один раз проверить, как волосы отнесутся к такому эксперименту. Потому что реакция каждого человека сугубо индивидуальна, предсказать ее и что-то советовать крайне сложно.
В целом – лучше избегать использования мыла вместо шампуня, на постоянной основе это только подпортит вид волос. Но если надо срочно помыть голову, а под рукой по какой-то причине нет шампуня, можно импровизировать и с мылом.
Гигиена в Европе: как мылись там?
Еще несколько столетий назад вся Европа категорически не желала мыться. Если сегодня это неисчерпаемый источник шуток, то в те времена – суровая реальность. По какой-то причине в высшем обществе сформировалось мнение, что частое мытье является причиной возникновения болезней. По такой логике, грязь должна защищать от инфекций. Сейчас это звучит смешно, но тогда даже самые выдающиеся умы эпохи верили в подобные утверждения. Чтобы хоть как-то избавиться от запаха и неопрятного внешнего вида:
- Использовали колоссальное количество духов.
- Носили парики, чтобы скрыть свою природную «растительность».
- В карманах имели не меньше дюжины платков, пропитанных духами.
- Платили колоссальные деньги за специи и благовония.
Сколько раз нужно мыть голову?
Насчет регулярности рекомендации тоже довольно простые:
- Мыть по мере загрязнения.
- Как только теряется «товарный вид», следует как можно быстрее идти в ванну и мыть волосы.
- Не стоит разгуливать по улице с сальной головой, забившиеся частички пыли вызовут стимуляцию секреции сальных желез и только ухудшат положение.
- Сухие волосы нельзя мыть слишком часто, лучше ограничиться одной очищающей процедурой в неделю.
- Для здоровых волос хватит двух «омовений» за 7 дней. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать приемлемый внешний вид и сохранить здоровье волос.
- Жирные волосы лучше мыть 3 раза в неделю. Даже если уже через сутки волосы выглядят непрезентабельно, не стоит мыть их ежедневно. В долгосрочной перспективе это только ухудшит положение.
Длинные волосы лучше мылить по 2 раза, чтобы каждая прядь получила достаточно внимания. Любители коротких причесок могут сэкономить на этом немного времени.
Возводить само мытье головы в какой-то культ не стоит, это обычная гигиеническая процедура, призванная привести человека в социально-приемлемый вид и поддержать здоровье волос и кожи головы.
Ребенку необходимо с малых лет объяснить, как часто нужно мыть голову и научить азам гигиены. Эти знания останутся у него на всю жизнь и в отличие от математического анализа – точно пригодятся.
Видео о гигиене волос
Далее советуем посмотреть видео, в котором косметолог и доктор медицинских наук Елена Морина расскажет, как часто желательно мыть волосы, чтобы не испортить волосяной покров головы и не нанести себе вред:
