Что будет, если молчать 7 дней? Последствия и польза молчания
Все-таки информационный век здорово изменил людей. Интернет дал человеку знания, которые еще вчера считались сакральными. Эзотерика и психология, учения древних мыслителей – все это стало доступно каждому из нас. Рывок развития человечества «торопит» время. Ежедневная суета ущемляет во внутренней нужде расслабиться, остаться наедине и собраться мыслями. Потребность влилась в новое течение йоги – «ретрит». Узнав подробности о данном движении, вы узнаете не только о том что будет, если молчать 7 дней, но и как полученные знания помогают человеку обрести внутреннюю свободу и решить проблемы связанные со здоровьем.
Польза молчания
Молчание придает жизни любого человека яркость мышления и внутреннюю блаженность ума. Четыре преимущества, которые вы получите при регулярной практике активного молчания в течение 7 дней:
- Саморазвитие. Бессмысленная болтовня забирает у человека много энергии. Молчание дает возможность концентрироваться на саморазвитии.
- Эмоции. Бесценное искусство слушать и слышать людей, контролировать свои эмоции.
- Ясность ума. На ум самым естественным образом, приходят ответы на многие вопросы. Зарождаются идеи развития своей будущей жизни.
- Здоровье. Восстанавливается душевное и физическое здоровье. Лучшего, не медицинского, средства от психологической истерии трудно найти.
Практика молчания
Смысл ретрита – практика состояния безмолвия, которая выводит человека за рамки привычной ежедневной колеи, отрывает его от суеты и позволяет сосредоточиться на своих мыслях. Созерцать себя и быть осознанным, дает ошеломляющие результаты:
- Уединение. Оторвавшись от повседневной рутины, человек сбрасывает с глаз пелену. Ясность ума дает понять, что многие проблемы надуманы и путь их решения не так уж долг.
- Осознанность. Состояние, когда практик сосредоточивается на настоящем времени. Нет ни прошлого, ни будущего, есть то, что происходит в данный момент. В это мгновение идет духовное очищение человека от страха, переживаний и других негативных мыслей.
- Медитация. Неподвижное состояние во время занятий дает возможность концентрироваться на дыхании, и входить в состояние медитации. Внутренняя сосредоточенность ведет к духовному прозрению.
- Созерцание тела. При длительной практике, человек начинает тонко чувствовать свое тело, ощущать его «пробеленные» участки и даже боль. Сильное намерение может привести к исцелению серьезных заболеваний.
Центры ретрита: как это происходит
Для понятия более глубокого смысла жизни и обретения совершенно нового мира, свободного от раздоров и страданий, существуют специализированные центры, предназначенные для занятий ретритом. Помимо того, что участнику нужно молчать, следовать специальному расписанию и не уходи за пределы центра, существуют определенная аура поселений:
- Тишина. Речь довольно таки энергоемкое занятие. Сплетни, оскорбления и крики, создают беспокойство в умах любого человека. Поэтому на территории центра стоит мертвая тишина. Запрещается также пользоваться электронными устройствами, читать книги и даже писать.
- Простое расписание. Часы, как вы наверное уже поняли, на время курса также сдают. Ориентироваться участникам по времени помогает звон колокола.
- Одежда. Практиканты носят свободную одежду, которая не должна сковывать их движения и хорошо сидеть на них во время медитации.
- Вежливость. Самоуверенность, напористость и агрессивность нужно оставить за пределами центра. Здесь никто не торопится и без единого слова, с улыбкой уступит дорогу другому человеку.
Как начинать: практика активного молчания в домашних условиях
Специализированные центры и опытные инструктора это хорошо, но человеку нужно быть готовым к курсу. Первый раз, без подготовки, замолкнуть на целые 7 дней получится далеко не каждому. Первоначально нужно попробовать ретрит в домашних условиях.
Как достичь результата?
- Избавится от электронной техники. Телевизор, компьютер, телефон – в сторону. В специализированных центрах не рекомендуется даже делать заметки в блокноте.
- Сообщить своей семье и знакомым, чем вы будете заниматься. Добиться 100% результата не получится, но большинство подойдут к вопросу с пониманием, и не будут тревожить вас в заранее обговоренное время.
- Остаться с собой наедине. Окружающие вас люди – полбеды. С непривычки самому можно завести беседу и испортить все начинания. Идеальное место – дача или выезд на природу.
Молчание: как получить максимум
Практикой молчания занимаются люди разного возраста, но, как и в любом другом деле, ретрит дает абсолютно разный конечный итог. Как получить от практики молчания максимального результата?
- Боевой настрой. Если не верите в себя, лучше не начинайте. А если решили менять свою жизнь, то пройти курс нужно до конца. Стоит совершить хоть одну маленькую слабину – 100% эффекта не получите.
- Постановка задачи. Перед началом процесса задумайтесь, на какой вопрос вы хотите получить ответ? Затем забудьте об этом и отпустите ситуацию. Молчание и медитация приведут вас к цели.
- Соединение со вселенной. Полностью менять свое мышление и быть ближе к вселенной: правильное питание (вегетарианство), мягкое и глубокое дыхание, доброжелательное отношение к окружающим и т.п.
Интересные факты и последствия ретрита
- Неделя молчания изменяет голосовые связки. Нет, они не атрофируются, но голос после 7 дней ретрита как минимум покажется вам странным.
- Основатель корпорации Microsoft и миллиардер Билл Гейтс каждый год (осенью) на неделю уходит в молчаливые размышления. За эти 7 дней он пересматривает свой взгляд на перспективы компании, и пытается угадать грядущие перемены в IT технологиях.
- В Древней Руси была интересная примета. Если во время застолья все вдруг замолчали, говорили, что мимо пролетел ангел. Второй вариант – дурак родился.
- После того как Махатма Ганди стал известным общественным деятелям, многие у него спрашивали о том, как ему удается сохранять самообладание и силу духа в условиях колоссального давления? Ответ был прост – ежедневный многочасовой ретрит.
- Если вы задумали что-то сделать и рассказали это другому человеку, вероятность успешного завершения намеченного снижается на 70%. Задумайтесь, и лучше помолчите.
Не соврем, если скажем что многие из вас захотят проверить полученные знания на себе, и узнать, что будет если молчать 7 дней. Ведь ретрит не только очищает сознание и улучшает эмоциональное состояние, но и позволяет человеку развиваться как личность.
Видео-эксперимент: что происходит при семидневном молчании
На этом видео Анна Пилягина проведет эксперимент и промолчит 7 дней подряд, после чего расскажет, что было с ней:
