Аюрведический массаж: что это такое, как и для его он делается?

Аюрведическое питание и медицина

Традиции врачевания на индийском субконтиненте зародились еще в период бронзового века (так называемая Цивилизация долины реки Инд). Значительный толчок к развитию они получили в ведический период, затем подверглись трансформации под влиянием концепций буддизма и джайнизма. На выходе получилось уникальное сочетание медицины с философскими познаниями.

Согласно санскритскому тексту IV века до н. э. «Махабхарата», аюрведическое врачевание включает в себя 8 компонентов:

1. Клиническая медицина;
2. Педиатрия;
3. Хирургические методики;
4. Лечение заболеваний, затрагивающих уши, рот, глаза, нос;
5. Исцеление психических недугов;
6. Токсикология;
7. Замедление процессов старения;
8. Излечение сексуальных патологий.

В развитых странах особенно популярна аюрведическая диета, которая базируется на следующих принципах:

• Соблюдать режим питания: есть в одно и то же время с перерывами минимум в 3 часа;
• Готовить пищу чистыми руками;
• Еда внешне и на запах должна быть аппетитной;
• Трапеза должна проходить в приятной и расслабляющей обстановке;
• Избегать переедания;
• Не запивать еду водой;
• Не заниматься физическим трудом непосредственно после еды;
• Соблюдать правила совместимости продуктов и вкусов.

Марма-массаж: что это такое?

Одним из главных направлений аюрведы является массажная практика, нацеленная на исцеление физических, эмоциональных и духовных недугов. Первые сведения о ней содержатся в классическом трактате «Чарака-самхита», где сказано, что человеческое тело состоит из двух частей:

1. Физическая (видимая): пространство, воздух, огонь и земля;
2. Метафизическая (невидимая): время, направление, наследственность, душа и ум.

Путем воздействия на болевые энергетические меридианы, называемые марма, можно исправить абсолютное большинство проблем со здоровьем. Рассредоточенные по всему человеческому телу мармы используют в качестве точек давления (аналогично китайской акупунктуре) с помощью различных предметов:

• Иглы;
• Магниты;
• Семена;
• Напрямую, пальцами.

Одного тактильного воздействия будет недостаточно – требуется применение эфирных масел, среди которых наиболее популярны:

• Кунжутное (используется при исцелении внешних повреждений покровной системы: раны, ссадины и т. д.);
• Оливковое (способно воздействовать на кости скелета, почему применяется при болях в суставах);
• Кукурузное (помогает при мышечных болях);
• Также применяются всевозможные их сочетания.

Что значит «аюрведический препарат»?

Эфирные масла представляют собой лишь небольшую часть фармакологической ипостаси древнеиндийской медицины. Среди прочих лечебных субстанций стоит указать:

• Вещества растительного происхождения, которые изготавливаются из корней, коры, плодов, семян или листьев;
• Продукты животного происхождения (молоко, кости, камни из желчного пузыря);
• Полезные ископаемые (свинец, сульфат меди, золото, сера, мышьяк);
• Алкогольные напитки на основе злаковых трав, фруктов или зерен. Якобы помогают излечить проблемы с кишечником, суставами и аппетитом;
• Наркотические препараты. Так, очищенный опиум применяется при дизентерии, для повышения сексуальной активности, роста мышечной массы, ускорения мыслительной работы, а также болеутоления.

Первые аюрведические лекарственные препараты стали изготавливать еще в начале нашей эры. С тех пор технология их производства шагнула далеко вперед.

Сегодня наибольшим авторитетом в данной области пользуются такие производители:

• «Нагарджуна»;
• «Джива»;
• «Хамдрад»;
• «Сахул»;
• «Дабур» и др.

Лечебная эффективность методики

Мастер по аюрведической медицине способен собственными руками буквально творить чудеса. Путем прохождения серии процедур удастся достичь необыкновенного оздоровительного эффекта:

• Релаксация. Люди, постоянно живущие в рамках жесткого ритма больших городов, разучились как следует расслабляться и находятся в состоянии перманентного стресса;
• Стимуляция выработки эндорфинов. Эти вещества, вырабатываемые нейронами головного мозга, не зря называют «гормонами счастья». При их нехватке начинается депрессия;
• Эффективное физиотерапевтическое воздействие: улучшение кровообращения и восстановление тока лимфы. Достигается удаление лишней жидкости из межклеточного пространства;
• Приведение в норму артериального давления (достигается после длительного курса лечения);
• Снятие спазмов и болевых ощущений;
• Благоприятное воздействие направлено и на ментальную составляющую. Заметно повышается мозговая активность, появляется способность трезво и безэмоционально мыслить.

Техника выполнения марма-терапии

Порядок его выполнения следующий:

1. Подготовить необходимое эфирное масло или их смесь;
2. Укрыть плечи куском ткани, чтобы задерживать стекающую жидкость;
3. Налить в руку небольшое количество масла и осторожно втереть его в макушку;
4. При отсутствии растительности на голове использовать вращательные движения. Если мешает шевелюра, масло следует втирать по направлению роста волос, словно расческой;
5. Плавно перейти к ушам, затем к затылочной части;
6. Собрать вместе смоченные в масле кончики пальцев чуть выше переносицы. Двигать ими от виска к виску, чтобы пропитать составом весь лоб;
7. Массировать область за ушами по направлению к самому верхнему шейному позвонку;
8. Расслабиться и прилечь на 20 минут;
9. Удалять масло не стоит. Чтобы при отходе ко сну не испачкать постельное белье, постелите под голову полотенце.

Благодаря достижениям врачевателей с полуострова Индостан весь мир узнал о том, что лечение может доставлять истинное удовольствие. Вот уже две с половиной тысячи лет восточные лекари плавным движением рук избавляют людей от психических и физических недугов. Но этим не исчерпывается феномен под названием «аюрведический массаж». Что это еще и продуманная философская концепция, невдомек многим поклонникам этой восточной практики.

Видео про аюрведический массаж абхьянга

В данном ролике индийский целитель Нарая Мурти покажет, как проводится сеанс аюрвердического массажа, что нужно учесть при процедуре: