Что такое коучинг, для чего его проводят, чем отличается от тренинга?

Коучинг: что это такое простыми словами?

Англоязычным термином coaching называют квалифицированную помощь личности в поисках наилучших путей разрешения проблем в профессиональной и личной сфере.

Эта разновидность консультирования предназначена для выполнения таких задач:

1. Определение достижимых желаемых целей;
2. Развитие у аудитории навыков самостоятельного поиска выхода из ситуации;
3. Нахождение новых способов взаимовыгодного сотрудничества;
4. Мотивирующее воздействие на слушателей;
5. Повышение скорости выхода из затруднительного положения;
6. Поднятие человека на более высокую ступень в социальной иерархии;
7. Помощь в нахождении смысла существования.

При работе с клиентами коуч (тренер) отталкивается на превращении текущего плачевого состояния в более совершенное будущее. Как утверждать опытные наставники, прошлое вовсе не должно приниматься к расчету. Минувшее должно оставаться таковым и никак не влиять на происходящее теперь.

История возникновения наставничества

Этимология отсылает появление слова «coach» к началу XIX века. Тогда оно обозначало небольшую повозку, движимую лошадьми.

Со временем термин стал употребляться и по отношению к тем людям, которые силой своего убеждения способны помогать аудитории достичь необходимой цели:

• Впервые институт наставника в сфере личностного развития появился в развитых странах около 50 лет назад. Побудительным мотивом к его появлению стало Движение за развитие человеческого потенциала 1960-х;
• Новое знание появилось на основе многолетнего опыта спортивного тренерства и последних достижений в психологической науке. Однако в отличие от психотерапии, коучинг не был нацелен на «лечение» слушателей, а на помощь уже здоровым и состоявшимся людям;
• Отцами-основателями направления считают американских исследователей Тимоти Голви, Джона Уитмора и Томаса Леонарда. Последний основал первый вуз по подготовке данных специалистов (коуч-тренеров) и профессиональную международную федерацию.

В данном видео коуч-тренер Наталья Лобанова проведет показательную сессию, пример занятия:

Велнес-коучинг: что это?

Технологии Wellnes-coaching применяются для изменения своего образа жизни, для улучшения состояния здоровья. С его помощью достигаются такие цели:

1. Правильное питание. Преодолеваются такие привычки: хроническое недоедание на почве неуверенности в себе и переедание в ответ на стресс;
2. Получение новых знаний о еде и здоровом образе жизни. Коуч в данной ипостаси занимается ликбезом. Ведь иногда люди не следят за своим здоровьем по причине незнания простейших вещей о своем теле и пище;
3. Налаживание внутреннего диалога с сами собой. Человек должен полюбить себя и свое тело. Путь к оздоровлению не должен проходить на фоне неуверенности в себе и своих силах;
4. Укрепление силы воли. Соблюдение строгих диет и снижение массы тела невозможны без значительного самоконтроля;
5. Поддержание психологического здоровья;
6. Соблюдение режима дня. «Сон лучшее лекарство» – эту простую истину должен иметь в виду всякий, кому не безразлично собственное здоровье.

Чем отличается коучинг от тренинга?

Данный вид консультирования еще относительно недавно появился в России, поэтому нередко его путают с другими, прежде всего с тренингом. Однако последний имеет весьма существенные отличия:

1. В процессе тренинга полностью отсутствует неформальный подход. Все происходящее должно вписываться в определенные рамки;
2. Речь наставника адресуется словно каждому слушателю в отдельности. Коуч же, напротив, обращен всегда к группе как к единому организму;
3. Пути решения проблем уже наработаны и присутствуют в методических рекомендациях. Никакие новые навыки тренер не прививает;
4. Отношения подобны таковым в школе: оратор является субъектом, аудитория – пассивным объектом. Коуч старается избегать таких перегибов и вовлекает как можно больше участников в процесс самосовершенствования;
5. Ставится упор на освоение полезных навыков и привычек. Критического осмысления выполняемых действий не происходит;
6. В целом, тренинг оставляет сознание слушателей на том же уровне. Правильно организованный коучинг поднимает человека над собой и буквально рождает новую личность.

Критический взгляд на явление

Средний класс развитых стран Запада единым фронтом штурмует коуч-собрания, которые якобы могут помочь в практически любой ситуации.

Научное сообщество не разделяет этого буйного восторга по следующим причинам:

• Полностью отсутствует лицензирование и стандартизация деятельности наставников. Таким образом, коучинг сложно назвать профессией в строгом смысле слова: ведь назвать себя мастером в ней может практически любой уверенный в себе индивидуум;
• Многие колледжи и университеты имеют специализированные учебные программы, но они далеки от совершенства. Как правило, обучение включает лишь 125 аудиторных часов и 10 часов практики. Для сравнения, получение лицензии психолога-консультанта требует около 3000 часов;
• Велнесс-коучинг и вовсе находится в «серой зоне». Формально ораторы не имеют права назначать диеты. В 13 штатах США занятие этой деятельностью запрещено без соответствующей медицинской лицензии;
• Несмотря на шквал критики, статистика подтверждает эффективность методики. Исследования показали, что коучинг весьма эффективен при борьбе с лишним весом, повышенным холестерином и при отказе от табака.

Этапы сессии

Каждая такая сессия непременно включает в себя следующие этапы:

1. Определение конечной цели, которой необходимо добиться по завершении курса;
2. Определение ресурсов и возможностей, имеющихся на данном этапе или которые необходимо заполучить;
3. Поскольку всегда присутствует несоответствие между желаемой целью и ресурсами, вытекает следующий этап: поиск выхода из сложившейся ситуации;
4. После того, как решение найдено, необходимо приложить усилия для его воплощения в жизнь. Путь этот можно проделать как с наставником, так и без.

Временные рамки такого «урока» ничем не ограничены. Лимитировать могут только финансовые и физические возможности клиента.

Но продолжительность не имеет большого значения в данной практике. Поскольку оплата производится по результатам работы, то сколько бы ни работал коуч – 20 или 90 минут – учтен будет лишь один «час».

Каким бы ни был сильным человек, иногда ему требуется помощь других людей. Хорошо, если этот помощник имеет специальное образование и прекрасно осведомлен в том, о чем говорит. На Западе такая практика весьма распространена и носит название «коучинг». О том, что это весьма эффективный метод решения психологических и финансовых проблем, уже убедились миллионы людей по всему миру.

Как проводится бизнес-коучинг?

В данном ролике Илья Демин расскажет, в каком формате проводят бизнес-коучинг и что это вообще такое: